Sigarayı Bıraktığınızda Yaşayabileceğiniz Olumsuzluklar Nelerdir? Sigara içerken düzenli olarak aldığınız nikotinin, sigarayı bırakmanızla beraber alınmasının durmasıyla "nikotin yoksunluk belirtileri" olarak adlandırılan bir takım...

Ülke topraklarımızın  % 90 küsuru deprem deprem bölgesi içerisinde, nüfusumuzun çok büyük çoğunluğu bu bölge içerisinde ikamet etmektedir. Dünden bugüne ülkemizde yaşanan depremleri büyüklerimizden dinledik, tarih kitaplarında...

Hayat bir koşturmacadan ibaret olup, bu koşturmaca da acısıyla tatlısıyla anılar, hatıralar birikir. Kimi sıcağı sıcağına paylaşılır, kimi hiç paylaşılmaz ölümle beraber toprağa gider. Kimi de emeklilikten sonra paylaşılmak üzere...

Bıraktığınız gün gerginliğinizi giderecek uğraşılar bulun. * Yürüyüş yapın. İmkânınız varsa her gün, yoksa haftada en az 3 gün, 5 km. (yaklaşık 1 saat) orta tempoda yürümeye çalışın. Yaşınıza uygun egzersizler yapın. * Yapmak...

Sigarayı Bırakmada Uygulanabilecek Yöntemler: Kendi Kendine Bırakma Bağımlıların bir kısmı sigarayı birden, kendi kendine bırakabilir. Sigarayı bırakmaya hazırlanın ; * Sigarayı bırakamayacağınızı düşünmeyin. Karamsarlığa izin vermeyin....

Değerli okuyucular; ben bu ve sonraki bölümde "Sigarayı Bırakmanın İpuçlarını" vermeye çalıştım. O ipi yakalamanızı ve o dipsiz kuyudan çıkmanızı diliyorum. Meclisimiz 4207 sayılı kanunda değişiklik yaparak, kapalı alanlarda sigara...

Si­ga­ra içen­le­rin; Cil­din­de; cilt bo­zuk­lu­ğu, ol­du­ğun­dan da­ha yaş­lı gös­ter­me, cilt ka­ra­lı­ğı Diş­le­rin­de; kir­li gö­rü­nüm­lü diş­ler... diş eti has­ta­lık­la­rı, diş çü­rü­me­si ve...

Yan­gın et­ke­ni, or­man yan­gın­la­rı ve kat­li­amı, ha­va kir­li­li­ği-çev­re kir­li­li­ği: Ül­ke­miz­de çı­kan yan­gın­lar­da en baş­ta ge­len et­ken, aşa­ğı­da­ki tab­lo­dan da an­la­şı­la­ca­ğı...

MAD­Dİ KA­YIP­LAR: Ai­le ve ül­ke açı­sın­dan;  İşin mad­di bo­yu­tu­nu dü­şün­dü­ğü­nüz­de si­ga­ra­ya ve­ri­len pa­ra­lar ile si­ga­ra­nın or­ta­ya çı­kar­dı­ğı olum­suz­luk­la­ra har­ca­nan...

Elek­tri­ğin, te­le­fo­nun, te­le­viz­yo­nun, bil­gi­sa­ya­rın he­nüz ev­le­ri­mi­ze gir­me­di­ği za­man­lar­da, köy­ler­de meh­le­le­rin  (ba­zı yer­ler­de kom­şu­ya ge­ce otur­ma­ya git­mek an­la­mın­da...