Sağ­lık­la İl­gi­li Ya­rar­la­rı:
20. da­ki­ka­da:
* Na­bız (kalp hı­zı), kan ba­sın­cı (tan­si­yon), vü­cut ısı­sı nor­ma­le dö­ner.
24. sa­at­te:
* Kan­da kar­bon­mo­nok­sit ga­zı hız­la aza­lır.
* 2-12 haf­ta ( 3 ay ) son­ra­sın­da:
* Efor ka­pa­si­te­si ar­tar. Yü­rü­mek ko­lay­la­şır.
* Bal­gam mik­ta­rı 2 haf­ta­da ya­rı ya­rı­ya aza­lır.
* Ök­sü­rük aza­lır ve 3 ay için­de kay­bo­lur.
* So­luk alıp-ver­me ko­lay­la­şır.
* Ko­ku ve tat al­ma du­yu­la­rı iyi­le­şir.
* Ba­ğı­şık­lık sis­te­mi güç­len­me­ye baş­lar.
* Ki­şi ken­di­si­ni da­ha da­ya­nık­lı ve güç­lü his­set­me­ye baş­lar.
* Diş ve par­mak­lar­da­ki sa­rı le­ke­ler kay­bo­lur.
1.yıl­da:
* Kalp kri­zi ge­çir­me ris­ki ilk gün­ler­den iti­ba­ren azal­ma­ya baş­lar, 1. yı­lın so­nun­da risk %50 aza­lır.
* Be­yin ka­na­ma­sı ve ba­cak­lar­da­ki da­mar has­ta­lı­ğı (Bur­ger) ris­ki %30-50 ora­nın­da aza­lır.
* Kro­nik bron­şit ve am­fi­zem (KO­AH) gi­bi so­lu­num yet­mez­li­ği­ne yol aça­bi­len ak­ci­ğer has­ta­lık­la­rı­nın or­ta­ya çık­ma­sı en­gel­le­nir, iler­le­yen yıl­lar­da so­lu­num fonk­si­yon­la­rı iyi­le­şir.
5.yıl­da:
* Ağız, gırt­lak, ye­mek bo­ru­su, id­rar tor­ba­sı kan­se­ri ris­ki ya­rı ya­rı­ya aza­lır.
10. yıl­da:
* Felç ol­ma ris­ki 5-10 yıl için­de hiç si­ga­ra iç­me­miş olan­lar­da ay­nı dü­ze­ye iner.
* Ak­ci­ğer kan­se­ri, ağız, gırt­lak, ye­mek bo­ru­su, id­rar tor­ba­sı, böb­rek, pan­kre­as kan­se­ri ris­ki aza­lır. 
15.yıl­da:
* Ko­ro­ner da­mar has­ta­lı­ğı ve kalp kri­zi ris­ki, hiç iç­me­yen­le­rin­ki ile ay­nı olur.
Sos­yal Fay­da­la­rı:
* Ev­de, iş­ye­rin­de, ar­ka­daş or­ta­mın­da si­ga­ra iç­me­yen ve siz iç­ti­ği­niz için ra­hat­sız olan­lar ve sev­dik­le­ri­niz ar­tık du­ma­na ma­ruz kal­ma­ya­cak­lar­dır.
* Ço­cuk­la­rı­nı­za iyi ör­nek ola­bi­le­cek­si­niz.
* Ay­nı or­ta­mı pay­laş­tı­ğı­nız ai­le bi­rey­le­ri­ni­zi ve ya­kın­la­rı­nı­zı, iş­ye­ri ar­ka­daş­la­rı­nı­zı pa­sif içi­ci­lik­ten kur­ta­rıp ku­lak il­ti­ha­bı, ba­dem­cik il­ti­ha­bı, si­nü­zit, bron­şit, hı­şır­tı­lı so­lu­num, as­tım gi­bi has­ta­lık­la­ra ya­ka­lan­ma risk­le­ri­ni­zi azal­ta­cak­sı­nız.
* Çev­re­niz­de­ki in­san­la­ra ör­nek ola­rak on­la­rın da bı­rak­ma­la­rı­nı ko­lay­laş­tı­ra­cak­sı­nız.
* Giy­si­le­ri­ni­ze, evi­ni­ze, ara­ba­nı­za sin­miş si­ga­ra ko­ku­su kay­bo­la­ca­ğın­dan çev­re­yi ra­hat­sız et­me­ye­cek­si­niz.
* Si­ga­ra iç­me­ye­rek top­lu­ma za­rar ver­me­yen bir bi­rey ola­rak mut­lu­luk du­ya­cak­sı­nız.
* İra­de­ni­zin gü­cü­nü ka­nıt­la­mış ola­cak­sı­nız.
Öze­tin öze­ti: De­ğer­li si­ga­ra tir­ya­ki­le­ri, si­ga­ra­yı bı­ra­ka­rak hem ka­za­nı­nız hem de ai­le ef­ra­dı­na aş iş sağ­lık sıh­hat afi­yet ola­rak ka­zan­dı­rı­nız.