M. BURAK YALÇIN İnsanın daha dayanıklı olabilmesi için önerilerde bulunan Psikiyatri Uzmanı ve Öğretim Görevlisi Ece Yazla Asafov, “Zorluk gelmeden kaynaklarınızı belirleyin ve acil durum planı yapın. Zorlukları ve krizleri aşılmaz dağlar gibi görmeyin” dedi. İl Sağlık Müdürlüğü, “10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü” nedeniyle seminer düzenledi. Mahmut Atalay Gençlik Merkezi’nde gerçekleşen programa Mahmut Atalay Gençlik Merkezi Müdürü Mehmet Tığlı, İl Sağlık Müdürlüğü personelleri Ayşe Saatci ile Sami Durdu ve öğrenciler katıldı. Programa konuşmacı olarak katılan Psikiyatri Uzmanı ve Öğretim Görevlisi Ece Yazla Asafov “Ruhsal Dayanıklılık” konu başlığı altında sunum yaptı. İlk olarak dayanıklılığın tanımını yapan Psikiyatri Uzmanı ve Öğretim Görevlisi Ece Yazla Asafov, “Zor koşullara, olumsuz olaylara, çok üzücü durumlara, facialara, baskı ve stres durumlarına uyum sağlayabilmek, uygun baş etme yolları bulmak, çözüm yolları geliştirebilmek. Düştüğü yerden kalkmak, geri gelebilmek. Bu, dayanıklı insanın bu durumlarda hiç sıkıntı yaşamadığı, üzülmediği, bunalmadığı, hastalanmadığı anlamına gelmez” diye konuştu. Daha dayanıklı olabilmek için önerilerde de bulunan Ece Yazla Asafov, sunumunda şu ifadelere yer verdi: “Kendinize güvenin. Bilginizi arttırın. Doğru bilgi hayat kurtarır. Etrafınızdakilerle iyi ilişkiler kurun, yeni bağlantılar kurmaya çalışın. Zorluk gelmeden kaynaklarınızı belirleyin ve acil durum planı yapın. Zorlukları ve krizleri aşılmaz dağlar gibi görmeyin. Değişimin hayatın bir parçası olduğunu kabul edin. Olumlu değişiklikleri fırsat bilin. Olumsuz değişikliklerde duruma uyum sağlamaya çalışın ve bunları da fırsata çevirmeye bakın. Hedef koyun ve bu hedef doğrultusunda İlerleyin. Zorlukla karşılaşınca durup düşünün. Sorun üzerine çalışın, yeni yöntemler geliştirmeye bakın. Bedeninize iyi bakın, sağlığınıza dikkat edin. Gerektiğinde yaşınıza ve konumunuza profesyonel yardım alın.”