Çorum'da bir kamu kurumunda görev yapan 58 yaşındaki A.B. de sigara bağımlılığından 35 yıl sonra Yeşilay Danışmanlık Merkezinin (YEDAM) desteğiyle kurtuldu.
İşe başladıktan birkaç yıl sonra 1991 yılında çevresindekilerin ısrarla ikram etmesi üzerine geri çeviremeyerek sigara kullanmaya başlayan A.B, mide bulantısı, boğaz ağrısı gibi problemler yaşasa da kullandıkça bağımlı hale geldi.
Yaşı ilerledikçe sigaraya bağlı şikayetleri artan, iki çocuk babası A.B, ailesinin de ısrarı üzerine sigarayı bırakmaya karar verdi.
Bu sırada YEDAM'dan haberdar olan A.B, kurumda uzman klinik psikolog olarak görev yapan Rıza Yıldız ile tanıştı. YEDAM'da psikolojik destek almaya başlayan A.B, bir süre sonra sigara kullanımını sonlandırdı.
Yaklaşık 5 aydır sigara içmeyerek hayatında yeni bir sayfa açan A.B, daha dinç ve sağlıklı olmanın mutluluğunu yaşıyor.
A.B, AA muhabirine, genç yaşta sigara içmeye başladığını, büyükleri sigara ikram edince reddetmeye utandığını, sonra alıştığını dile getirdi.
Daha önce birçok kez sigarayı bırakmayı denediğini ancak iki gün ara verdikten sonra her seferinde yeniden başladığını anlatan A.B, şunları söyledi:
"Her gün 1 paket sigara içiyordum. 'Çok iradeliyim. Ben bunu istediğim zaman bırakırım' tezi tamamen çürüdü bende. Başladığıma çok pişman oldum. Yaş 50'yi geçtikten sonra sağlık açısından dökülmelerimiz başladı. Hangi doktora gitsek 'Sigara içiyorsunuz, bundan dolayı buna yakalanmışsınız, bunun etkisi var' dedi."
Sigara içenlerin kendisini "rahatlama" gibi bahanelerle kandırmaması gerektiğini vurgulayan A.B, "Daha önceki denemelerimden farklı olarak YEDAM'dan destek alınca bu kez sigarayı bırakacağıma inandım. Her hafta görüştüğümüzde sanki olay biraz daha pekişmiş oldu. Her görüşmede üstüne bir taş daha koyarak beynimdeki yakalayamadığım iradeyi pekiştirmeye başladım. Bu, üçüncü ayın sonunda daha da pekişti." diye konuştu.
- "Gerçekten sigarasız dünya, bir başka dünya"
Psikolojik destekten sonra sigaranın lafını bile etmek istemez hale geldiğine işaret eden A.B, "Sigara içmeyi bırakın, içeni görmek bile istemedim. 'İrade sahibi olsa, bıraksa keşke. Allah buna da böyle bir şey nasip etse' diye millete dua etmeye başladım. Sigarayı bıraktıktan sonra hayatı daha kaliteli yaşamaya başladım. Sabahları kalkmalarım, yürümem, spor, her şeyimiz çok farklıydı, hepsi değişti. Biri anlatsa 'Sigarayı bırakınca böyle oluyor, yemeğin tadı geliyor, hayat böyle güzel' diye yaşamayan bilmez, çok farklı bir duygu." diye konuştu.
Memleketi Ordu'da fındık yetiştirdiğini anlatan A.B, şunları kaydetti:
"Sigarayı bıraktıktan sonra memlekete gittik, işlerimizi gördük. Önceden kalkamama, yorgun hissetme, çabuk yorulma oluyordu. Yediğimiz fındığın tadı bile değişti bu sene, sigarayı bıraktığımızdan herhalde. 35 sene güzelim yaylalarda sigarayla kendimizi avutmuşuz. Gerçekten sigarasız dünya, bir başka dünya. Bu sene izinde ilk defa hem fındıktan hem çalışmaktan hem yaşamaktan keyif aldım. Sigarayı bıraktıktan beri yaşadığım değişimi herkese anlatarak bırakmalarına yardımcı olmaya çabalıyorum."
Rıza Yıldız ise sigara kullananların en çok sağlık problemi yaşadıklarında ya da sosyal yaşamları etkilendiğinde sigarayı bırakmaya motive olduklarını gözlemlediğini belirterek, "YEDAM olarak bu motivasyonu güçlendirmeye ve bırakma sürecini desteklemeye çalışıyoruz. Sigarayı bırakmak isteyen ancak cesaret edemeyenlere yönelik çalışmalar yapıyoruz." dedi.
